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關於皮膚衰老的真相

皮膚衰老不單是人體自然現象,很多因素都會導致皮膚衰老!想解決問題,先了解老化的不同成因:


▪ 內因:自然老化

隨著年齡的增長,膠原蛋白流失。肌底失去支撐力,肌膚從真皮層到表皮層開始凹陷鬆弛。皮膚容易出現老化現像如敏感,缺水乾燥,暗沉無光等。


▪ 內因:飲食

攝取過多刺激飲食如咖啡,尼古丁,油炸食物,或長期營養不均衡,皮膚狀態變差。


▪ 外因:紫外線

過度日照會刺激自由基形成,破壞臉部保護層,肌膚出現色素斑皺紋等狀況。


▪ 外因:乾燥環境

長期處在乾燥環境,會讓表皮層出現空隙,造成水分流失。乾燥也會帶走膠原蛋白,損害真皮層的彈性纖維。


▪ 外因:錯誤護膚

錯誤習慣比如用力洗臉,會因為頻繁的摩擦,讓肌膚的褐色色素沉澱。


抗衰老的錯誤觀念


- 抗老護膚產品能逆齡?

護膚品只可以改善皮膚狀態並減緩老化,無法完全逆轉皺紋和老化。


- 護膚品價格越高越好?

挑選護膚品最重要的不是看價格,而是要針對每個人的膚質,挑選適合自己膚質的護膚品。否則,就是在為自己的皮膚增添負擔。應選擇安全配方的品牌。


- 有皺紋了才開始抗老?

抗老的本質就是對皮膚進行護理。年輕人提早開始抗老護理,能有效預防和減緩老化跡象的出現。


不想老的快做到以下幾點:


1.飲食均衡

人體所需七大營養要齊全。避免攝取過多刺激類及糖化飲食。盡量採取簡單加工的烹飪方式。


2.規律作息

不要熬夜!睡眠不足最容易產生疲態,也會阻礙皮膚生成膠原蛋白。每天保持8小時的睡眠。


3.保濕工作

肌膚長期缺水容易讓肌膚受損,無法吸收任何護膚品。


4.防曬

防曬!防曬!防曬!紫外線對皮膚殺傷力很強,做好防曬是抗老的第一步。

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